pierwszy raz

Dobrze że startuje w takich, ale czemu tylko w takich? Rozumiem pierwszy raz, na obycie się ze sceną, ale nie kolejne razy, wiedząc że formę ma się mega i można powalczyć na trochę wyższym poziomie :-) Chyba że kogoś jara wygrywanie z 2 rywalami tylko po to, żeby potem na fejsie sobie wpisać jakiś tam Mistrz Polski %-) I piszę to tak po [...]

w capoeirze robią takie wygibasy, że wcale by mnie nie zdziwił półobrót z bani xD dzisiaj pierwszy trening od świąt. Pierwszy raz mnie ktoś poddał omoplatą :( jemu pierwszy raz weszła, akurat na mnie :( yebaniec waży 60kg jest tak k****sko zwinny, szybki, nie idzie go złapać na tej glebie ...

Glownie progres w "wielkiej trojce"(chociaz w MC, Wodyn kaze sie tu oszczedzac) i wioslowaniach, wyciskaniach na barki ewentualnie. Trening dziala, potwierdzam, ze klatke pierwszy raz w zyciu zobaczylem na sobie, po 8 tygodniach... Zmieniony przez - bolek1970 w dniu 2010-04-07 18:50:03

[...] ktorym nie wyrobisz 5 powt KONIEC to wiadomo, że pierwsze serie nie są tak męczące to może wystarczy 1 minuta, może nawet mniej, ale to ostatnie to już pewnie ze 2 minuty będzie ok. Czyż nie? Przepraszam, że zadaje głupie pytania, ale pierwszy raz spotykam się z tego typu planem. A chciałem spróbować coś innego niż klasyczny split czy też ACT.

Z racji że jakiś czas temu skończyłem plan z 1 strony napiszę parę słow od siebie. Trening jest naprawdę fajny ale przynajmniej dla mnie stresujący dla psychiki. Pierwszy raz robiłem progresje ciężaru w każdym ćwiczeniu z tygodnia na tydzień dokładnie zapisując każdy kg. Po gdzieś 7 tygodniach nie wiem czemu ale każda cząstka mnie chciała zmienić [...]

Mam kilka pytan merytorycznych odnosnie modyfikacji podstawowej wersji CYKLU PRIORYTETOWEGO. Mamy trzyosobowa ekipe, w styczniu i na poczatku lutego robilismy pierwszy raz plan "Grappler by sie porzygal", dobrze bylo wytrzymalismy lacznie 4 tygodnie i zrodzil sie nam pomysl na nastepujacy makrocykl: tydzien przerwy Alternatywne progresje by Wodyn [...]

[...] będą rywalizować w EVLS Prague Pro 2014 w kategorii Pro Bikini. Będzie to drugi pokaz na europejskiej ziemi za to 50. roczny Mr Olympia uczestnika. "I startował po raz pierwszy na zewnątrz z USA, w 2013 roku w IFBB Nordic Pro w Finlandii. Nigdy nie byłem w Czechach przed, to będzie mój pierwszy raz. Jestem tak podekscytowany, aby być [...]

[...] razem z płaską Jako że będą zmiany w treningu i trochę w misce wrzucę tutaj i dajcie znać co myślicie Padło na split, którym ostatni raz trenowałem z 5 lat temu gdy pierwszy raz poszedłem na siłownię %-) Plan polecił mi Mosto - dzięki :-) I z tego co widzę również nim leci mtzwrn Rozkład tygodniowy może się zmienić w czasie semestru bo [...]

Filmik oglądnąłem 2 razy i tak mnie naszło ile ja jadłem dziennie węglowodanów przez ostatnie lata nie wspominając już co jadłem. Tylko utwierdziłem się w przekonaniu, żeby te pierwsze tygodnie unikać węgli. Już po treningu. Dodałem bieżnie przed i po sesjii po 10min. Dzisiaj bez przysiadów bo był MC nie chcę na razie razemrobić trochę się boję [...]

[...] na boku z nogami zgiętymi 3x25 3x23 3x22 3x20 Cardio-nie zrobiłam Rozciąganie-porządnie zrobione,bo jak nie wykonam,to na drugi dzień nie mogę chodzić. 1.Goblet robiłam pierwszy raz. Macałam ciężar. 10 kg w sam raz.Rozwijać się w tym nie będę,bo w domu wychodzi mi trening 1x w tyg. 2a. Szukałam dogodnego miejsca na piłce:-) Potem ok. [...]

[...] serie właściwe 3*3 regres ~`7/9/11 9x22kg 3x42kg 7+1x32kg 7x27kg 3x42kg 9+1x27kg 5x32kg 3x42kg 11+1x22kg 1.Bałam się tego ćwiczenie.Tak naprawdę pierwszy raz robiłam.Tyle serii,zmienny ciężar. Zdecydowanie za nisko zaczęłam,ale to nic.Na Naukę w sam raz. W seriach zasadniczych poprosiłam jakiegoś gościa żeby mnie [...]

[...] ćwiczyłem najlepiej pompujące się mięśnie, więc stąd może być ta subiektywna ocena. Od poniedziałku wrzucam tez kreatynę, ale podejrzewam, że nie wpłynie jeszcze znacząco w pierwszym tygodniu na ćwiczenia. Media: Udało się parę filmów nagrać. Proszę o uwagi i korekty dotyczące techniki: Wiosło, seria 3, 10x70kg [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Claressa-Shields-kickboxing.jpg Claressa Shields Twitter Claressa Shields pokazała swój pierwszy trening kickboxingu Ostatnio było sporo szumu wokół zamiaru przejścia do MMA mistrzyni boksu trzech dywizji Claressy Shields, która zapowiada dołączenie do UFC i walkę z podwójną mistrzynią dywizji koguciej i piórkowej [...]

dzięki Qazar. Dzisiaj próbuję pierwszy raz. Zmieniony przez - B.Luka w dniu 2007-02-16 16:25:13

Witam Panowie mam pytanie i prosze o rade... Dzisiaj pierwszy raz robilem HIIT wiec sorki jezeli strzele jakas gafe w pytanku... Wiec... Pulsometr na reke i do lasu... no i problem... W czasie sprintu (robilem 10 sekund) tentno ladnie skakalo do 90/95% maxa natomiast problem byl taki ze bardzo wolno potem spadalo (z tego co czytalem podczas [...]

dziś pierwszy raz zrobiłem hiita. Powiem tak kur...a mało zawału nie dostałem, płuca wyrzygałem i gwiazdy przed oczyma miałem. niezapomniane wrażenia, jak po 5 g fety i litrze wódki:). dodam tylko że po chwili poprawiłem i ogólnie zrobiłem 6 interwałów:). moje spostrzeżenia to to że (przynajmniej w moim przypadku) potrzebna jest naprawdę dłuższa [...]

[...] ale zawsze coś :) http://www.youtube.com/watch?v=8QAUZTSvVtQ B1. Młotki + 9/11*8 // 13*6 weszło ładnie. Aż byłam w szoku. B2. Wąski wycisk płaska 20/25*10 // 27,5*9 pierwszy raz robiłam wąski wycisk z łokciami szeroko. Czułam to co miałam czuć, więc OK C. MDS wycisk +/0/- 7*8/10/9 // 9*8/4/3 boskie ćwiczonko, klateczka piekła! D. MDS [...]

[...] jakiś mały drapacz chmur, Np. 120 pięter, tak by łydki zmiękczyć:), bo rosnąć nie chcą.... Dziś w moim mieście 14 Maraton , kurde łezka się kręci w oku, moja znajoma biegnie pierwszy raz, chce złamać 3,45 trzymam kciuki za nią i wszystkich biegnących. To może być szybki maraton, pogoda odpowiednia temperatura około 5,6 stopni, może być nowy [...]

[...] nie i ciężko było utrzymac prostą rękę. potem chwila odpoczynku i 20 min na skakance z przerwami na wyplątywanie się, oraz na wodę. oj moje łydeczki :'-( . Potem strech i pierwszy raz miałam coś takiego, że pot zaczął ze mnie porządnie płynąc jak przestałam cwiczyc. Jak chwilę postałam, to nagle mnie zalało :-? Ogólnie zmęczneie czuję w [...]

[...] psychicznie jak i fizycznie...burpees zabiły moje uda i nie miałam siły podnosic rąk do góry, przy pompkach trzęsły się łapy, a TGU wolę nie komentowac...po trzecim obwodzie pierwszy raz serio miałam ochotę po prostu wyjsc...to nawet nie było zmęczenie, ale jakiś taki wstręt do dalszej walki...prawie się rozpłakałam. całe szczęście obok stał [...]